Выброси это из головы

Часто слышу как мне так говорят. "Выброси это из головы. Ну мало ли кто что сказал или думает. Оно тебя волнует?" А ведь волнует, вернее включается режим самокопания - а надо было сделать по другому, что-то сказать или наоборот промолчать. Самокопаться и переживать я могу очень долго. И расстраиваться от того, что вот тогда, пару недель назад сказала не так или не то.
Дурацкое желание нравиться. В современной жизни пора от него избавляться.