![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Кто у нас еще лениво худеет?
дэушки, есть такая маза (мне всякая фигота на почту приходит) - походить по небольшой цене в Тонус клуб. Там всякие тонусные столы, инфракрасные сауны, прессотерпия, виброплатформы и прочая фигня. С моими глазами только такой фигней и заниматься, ну или долго, скучно ходить по беговой дорожке.
Находится это дело на Сенной, по скидке можно взять несколько видов абонементов:
1 мес. - 150р
3 мес - 450р
6 мес - 900р
1год - 1200р
Мне нужно определиться за сегодняшний день. Прямо вот интересно, месяца три то точно можно походить. Но одной скучно. Отговорите или составьте компанию, а?
Тут можно глянуть подробнее условия.
Находится это дело на Сенной, по скидке можно взять несколько видов абонементов:
1 мес. - 150р
3 мес - 450р
6 мес - 900р
1год - 1200р
Мне нужно определиться за сегодняшний день. Прямо вот интересно, месяца три то точно можно походить. Но одной скучно. Отговорите или составьте компанию, а?
Тут можно глянуть подробнее условия.
no subject
лениво худеть можно и дома, жрац правильно, прогуливаться по району пешком.
no subject
Кстати тут чейта подклинило - жру правильно, ну почти месяц. Народ с такой жрачки худеет на глазах - моя тушка походу решила, что у нас настали голодные дни и усваивает все без остатка и сразу откладывает в жопу.
no subject
я за две недели на кг похудела.
мож чот где-то не то ешь?
ну вот опиши свой день, чо ешь? с чем ешь? как готовишь.
no subject
Ну вот вчера что было - я ж с врачами своими знакомыми проконсультировалась.
Утром зеленый чай, зерновой хлебец с ложкой меда. В обед бульон из индейки с кусманом индейки и ложкой риса, стакан кефира. Вечером каркадэ и 2 вареных яйца с сыром, плюс ложка меда.
позавчера утром был салат из свежих овощей с зеленым чаем, потом рис совощами - кстати поняла тут япошек - реально вкусно. Кефир, вечером салат типа греческого
no subject
Рис-белый шлифованный-убрать-это быстрый углевод, который откладывается в жир. Его нафиг нафиг нельзя! Лучше вместо него бурый брать рис, и есть с белком ( курица без кожи, индейка, рыба, говядина), овощи.. Перекусы-молочка, банан. Угли до 4 дня, если не занимаешься.
А вечером ТОЛЬКО БЕЛОК И ОВОЩИ, Никакого меда! Вообще, никаких углеводов! Вообще! Это все переходит в жир, ну и за три часа до сна можно сожрать белок: творог, кефир, яйцо или зеленое кислое яблоко, аля антоновка.
Но никакой ни мед и ни рис.
А по-хорошему врач должен был тебе рассчитать углеводы, жиры и белки.Рассказать что это и как нужно питать организм
Еще с утра есть можно орехи, которые богаты жирами полезными, их в кашу добавлять, например, но не большую горсть..
Поэтому вес и стоит, и никуда не уходит, неверное питание...
И забыть о жарке на масле нужно.
no subject
За свою толстозадую жизнь я питалась разными вариантами и точно могу сказать - жрачка не влияет на меня никак - я и как ты говоришь питалась - однохуйственно - максимум пара кило и все.
Мне движение нужно, а его нет. Я кагбэ извиняюсь, но про жрачку сил говорить нет все остаются на своем мнении и все.
Ну эт я к тому, что мой обмен веществ такой, что усваивает даже мандаринку. У меня сестра есть дистрофан - она такими дозами жрет - мама не горюй - а все одно работа на сортир (глистов нет - обмен такой)
no subject
no subject
Понятно, что есть особенности организма, но рис и мед вечером-это абзац! Нельзя так
no subject
в зал ходила - пох тушке на то что мне можно изз-за глаз
про зал еще. я плотно одно время ходила - пока было можно и очень удивлялась, что весы сцуко даже стали больше показывать. Покаааа до меня дошло что мышца появилась и находится под жирком, от было весело. А внешне ваще никаких изменений.
no subject
То как ты питаешься нельзя назвать правильным питанием, это питание, которое я сама для аебя назвала правильным, по-другому его никак нельзя назвать.
Ты изначально не изучила верно тему, а врач ты разве диетолог и знаешь как действуют бжу на организм?
Если хочешь похудеть, в рационе должно быть овердохуя белков и нет алкоголю. Но углеводы должны присутствовать, чтобы мозг работал и не было плохого самочувствия, но нужно знать, какие углеводы полезные и приносят пользу, а не тортики и прочее сладкое
no subject
По итогу вопроса что меня интересовал один человек считает, что это хуета. Ну значица жопу можно обратно на диван и заняться заказами.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
кстати про шторы не надумала? я буду периодически на новочеркасской
no subject
нет-научишься плавать и будешь плавать сними
no subject
питание и спорт http://sektaschool.ru
no subject
у меня жопа в том, что мне почти ничего нельзя, все что можно идет на групповых занятиях, а заниматься в группе я тоже не могу - это уже в башне.
no subject
no subject
программа будет подстроена под тебя и твои физ способности.
но у тебя в голове заложено, что ты не похудеешь.. а надо настраиваться именно на то, что ты похудеешь...
no subject
no subject
кто-то постоянно отвлекает.
на первое время кто-то может быть тренет, который расскажет, покажет и поучит правильно тренироваться на тренажерах..
я всегда ходила одна в спорт залы и мне было комфортнее..никто и никогда не отвлекал.
а с тренером веселее, потому что заставляет делать упражнения и не дает филонить
no subject
с подругой когда ходили было прикольно, не давали друг другу пропустить поход, четко ходили и занимались нормально так.
Один то как - голова болит не пойду, поздно схожу завтра и тд.
no subject
Там нагрузки вообще никакие. Вот массажные штаны, инфракрасные штаны и т.п. - приятные процедуры. Там из всех тонусных столов только один прям классный и здорово подкачивает попу. Но на этом столе как раз и заниматься тяжело.
Они красиво все расписывают в рекламе. На деле все работает не так.
В общем, хорошо, что ты купон не купила :)
no subject
no subject
no subject
no subject
Целлюль - это жир. От него не избавиться ни приятными инфракрасными саунами, ни неприятными роликовыми массажерами. Только тяжелая физкультура, только крадио, только хардкор!
no subject
no subject
no subject
no subject
Я очень хочу ходить в бассейн, но без компании не ходится. Если хочешь - можем объединить усилия. Могу попробовать заставить тебя поплыть :), хотя в успехе мероприятия не шибко уверена. Там есть такие небольшие доски для плавания - держишься за них руками, а ногами бултыхаешь как придется, в итоге - плывешь, дело несложное :). И если таки будешь плавать, то это одна из самых хороших нагрузок. Ну, ты в курсе.
no subject
no subject
no subject
no subject
Не знаю, каковы мои способности в качестве учителя плавания, но можем попробовать. Сына научила, но он тогда еще мелкий был. Взрослых учить плавать, как мне кажется, намного труднее. Но не безнадежно :).
Меня вот в вопросе организации совместного похода напрягает только территориально-временной вопрос... Слабо представляю, как нам с тобой можно было бы состыковаться во времени и пространстве, учитывая, что живу я на Ваське, а работаю у Елизаровской, и раньше 19 ч. с работы уйти крайне трудно.
no subject
и нет купальника))))
кстати состыковаться тоже проблема, БОЛЬШАЯ!
no subject
Напоминаю список необходимых предметов:
- купальник
- шапочка для плавания (можно любую, в т.ч. тканевую, продаются во всех спорт. магазинах. Особо экстравагантные тетки ходят даже в шапочках для душа )))) )
- мыло, мочалка
- тапки-шлепки, которые не скользят на мокром полу
- очень рекомендуется - очки для плавания, без понтов, просто чтобы хорошо прилегали вокруг глаз и не давили сильно. Продаются в спорт. магазинах.
Купальник выбирай закрытый (цельный), и чтобы лямки хорошо на плечах держались, не сползали. Посмотри, например, в Deсathlon' е (http://www.decathlon.ru/C-50209-%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD/N-5096-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80~52). Шапочку - чтобы она полностью всю шевелюру держала под собой.
Меня на ближайшей неделе в Питере не будет, с 13-го появлюсь, договариваемся и идем плавать! Я засиделась, у меня вся мышцА атрофировалась, дыхалка никакая, срочно надо заниматься, физическую форму улучшать...
no subject